テンカラばか

ここ一月ほど、走っております。
きっかけは、パラダイスへの道のり。
小学生のころの登山イメージほどにすら、上れぬこの体・・・

とはいえ例によって、ヘタレ仕様（＾＾；；
釣行前、当日を除く日にアップダウンのあるコースを選んで1.5㎞ほど

10年前は同程度を1週間で、サッカーのミニゲームぐらいには復活したのですが・・・
今回は一向に戻った感触なし(ToT
とりあえずは3日坊主ではなくなった程度
シーズンが終わったらどうなるか・・・

何で動きが戻らないか、自分なりに考えてみました。
ベスト体重＋4㎏、しかし、ベストの中に筋⇒脂がおそらく2㎏ぐらい(もっとか？)
減った筋肉に＋6㎏の重り・・・動かんわな
距離をもう10分ほど伸ばせば脂も燃えるかとも思いますが、根性がね・・・

この脂おもり、重心位置を踵寄りに変えてくれる作用も持っていて
川伝いに降りてくるようなときに膝に効きます。

意識的につま先寄りに乗っかって膝関節に直撃でなく、
膝まわりの筋肉に負担を分散させると少しましな気がします。
スクワットでもして膝周りを強化が必要？

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