テンカラばか

200㎞からの回復走に13時過ぎ発

白蛇伝説の日本最古の神社、大神神社

おみくじは「吉」でした

続いて鶏のいる石上神宮

こちらは明らかに烏骨鶏

左手が拝殿・本殿、物部氏の氏神

狐の源九郎稲荷、九郎判官ゆかりらしい

奈良盆地の真ん中をぐるっと  

遠足前の子供状態で寝不足も
6時発

目的地は大台ケ原


大滝ダム下


伯母谷ループ橋、トンネルの中の舗装はもうちと何とかならんか？

大台ヶ原ヒルクライム開始までも上り基調で75㎞
右腸腰筋痛もあってほぼ足売り切れ


ニッコウの放流などしなければキリクチがいたんやろうなぁ
多雨地帯故か水量豊富（＾＾


紀伊山地は山深い、いくつか越えれば熊野かな？


なんとかかんとか登り切って、お土産屋さん兼食堂にて牛丼（時雨煮風）

とリンゴカスタードおやき、今日はいくら食っても0kcal

結構肌寒いのでダウンヒルはウインドブレーカー着用

右ひざも怪しくなってきたが、うまくごまかせる漕ぎ方を発見
17時15分ごろ何とか帰宅


往復のデータ、202㎞・2000mアップをグロス11時間15分なら
200㎞ブルベも




  

吉野の桜ライド（＾＾

見事見事

県道から中千本に入ってからは押し歩きでゆっくり堪能

明日から雨がちらしいので今年のラストチャンスだったか？

100㎞1000mアップもケイデンスを90～110に保てば問題なし

吉野山の桜は車で行ったらドライブスルー花見になるので近鉄で行って
歩きましょう。
地元も車規制した方が儲かると思うけどな～
自転車で行けとは言わん笑  

花見テストライドだったけど咲いてるよね

3府県をまたいで1100mup

水越峠で奈良県入り

途中で買った柿の葉寿司補給
伝統のサバとニューフェースのサーモン

紀見峠を越えて大阪府に帰還

ケイデンスを上げていけば獲得標高多めでも大丈夫ね

問題はギアがなくなる激坂が続くとき