テンカラばか

11/23(火)
14時半発
目標は

閑谷学校、紅葉の名所らしい

ルートはこんな


なんか、ぐんぐん進む・・・走力がアップした？
平坦30kmオーバーで巡航
絶好調w

途中まで津山ホルモンうどんのときとほぼ同じルートだけど
車通りの多すぎるところは避けて走りやすいように改良済み

途中工事で吉井川の対岸通ったけど問題なし
左膝が治りきっていないものの、ショップの店長に聞いたようにかかとを落として踏む
も少しサドル後ろがいいかな？

最後プチヒルクライムで到着

祝日なので人だらけ、それもまた良し


帰り着くまでがポタリング
ダウンヒルに備えてウインドブレーカー着て

おんやー？下りなのにスピード乗らん・・・
強烈な向かい風じゃん
突風で前輪が5cmほど持っていかれるw

好調じゃなかったんだね
遮るものがないと20km出ん
前半調子に乗りすぎて太ももの前側終了
しかし、左膝はトルクかけたほうがまし・・・

まだ20km以上あるよ～幸い山陽本線沿いだしDNFする？
こんな状態でもママチャリよりは速い・・・でも抜くの辛いw

パワージェルで補給したら少し回復

18時半、なんとか帰還
めっちゃ腹減った

風速6mとか8ｍの向かい風はきついんだね
誰か前走って引いてくれませんか？w










  

ここのところ、短めのラーメンライドを繰り返しています。

10/30(土)

餐休本店にて名物そばLセット


これにて10月はTotal500kmちょっとになりました。

11/2(火)

電光のチャーシュー麺、私の岡山の鉄板


やや遠い

摂ったカロリーと使ったカロリーがほぼトントンw

なんとかそれ以上には食べなかったので体重は1kgほど減ったかな？
あと6kg落としたいんだけど・・・