秋を探しに

11/25
１４時発になっちゃった

装備はこちら

ワンボトル・トップチューブバッグなし

コースは大和葛城山上って
アップダウンこなして帰ってくる練習コース

水越峠で紅葉してればいいなぁ

とうちゃこ

ここからは石が落ちてきて道路がボコボコな奈良県笑

反対向くと

ただ大阪府笑笑

紅葉だけど

青々としてる

ダウンヒル寒い

赤くなってるのもある

データはこちら

長い上りのトレーニングにはいいコースでした

11/26
スプリントトレーニング

いつスプリントするねん

脂肪も燃やしたいので追加

と思ったらちょうどいいペースのスイスのペアがいたので
しばらく踏んでしまった

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