ウエイト

ここ一月ほど、走っております。
きっかけは、パラダイスへの道のり。
小学生のころの登山イメージほどにすら、上れぬこの体・・・

とはいえ例によって、ヘタレ仕様（＾＾；；
釣行前、当日を除く日にアップダウンのあるコースを選んで1.5㎞ほど

10年前は同程度を1週間で、サッカーのミニゲームぐらいには復活したのですが・・・
今回は一向に戻った感触なし(ToT
とりあえずは3日坊主ではなくなった程度
シーズンが終わったらどうなるか・・・

何で動きが戻らないか、自分なりに考えてみました。
ベスト体重＋4㎏、しかし、ベストの中に筋⇒脂がおそらく2㎏ぐらい(もっとか？)
減った筋肉に＋6㎏の重り・・・動かんわな
距離をもう10分ほど伸ばせば脂も燃えるかとも思いますが、根性がね・・・

この脂おもり、重心位置を踵寄りに変えてくれる作用も持っていて
川伝いに降りてくるようなときに膝に効きます。

意識的につま先寄りに乗っかって膝関節に直撃でなく、
膝まわりの筋肉に負担を分散させると少しましな気がします。
スクワットでもして膝周りを強化が必要？

しかしまあ、秋雨が本格的ですな～、台風来ないでね(´ー`)/＾＾＾
あと2週間、その後どうしようか・・・
オイカワにしばらく遊んでもらうとして

毛鉤を大量生産しようにもヘンネックの黒がどこ探しても見当たらんのよね (((´･ω･`)
どなたか見かけたら教えたくださいませ。

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